1) Кто такой Игорь Юдин и почему ему можно доверять?
2) Как правильно поставить цель в жизни?
3) Почему важно ставить цель при похудении?
4) Как правильно поставленная цель помогает достигать успеха

1) Что такое Белки
2) Что такое Жиры
3) Что такое углеводы
4) Как рассчитать суточную норму ккал?

1) Почему формируются жировые отложения
2) Что такое профицит энергии
3) Что такое дефицит энергии
4) Как и почему происходит жиросжигание

1) Что следует покупать и на что смотреть при выборе продуктов
2) Какие продукты следует избегать
3) Существуют ли "жиросжигающие" продукты

1) Анатомия и физиология большой и малой ягодичной мышцы
2) Лучшие упражнения на ягодичные мышцы
3) Целлюлит и как с ним бороться

1) Основные виды гормонов
2) Их влияние на качество жизни
3) Влияние на вес

1) Основные продукты спортивного питания
2) Маркетинг или реальная польза?
3) Основные спортивные добавки для девушек

1) Что влияет на качество жизни?
2) Почему мы чувствуем усталость?
3) Сон как и восстановление как основа для хорошего самочувствия

1) Ответы на вопросы
2) Вручение подарков
3) Резюме и обратная связь

Марафон проходит 30 дней, начиная с 10 июня 2019 года.

Весь марафон у нас поделен на 9 Блоков. К каждому блоку будут прилагаться записи тренировок в которых Игорь Юдин лично показывает как правильно делать все упражнения и выполняет их вместе с вами. Описание самих блоков вы найдете выше.

Первые 7 дней марафон будет абсолютно бесплатным. В процессе этих тренировок вам надо будет определиться по тарифу. Тариф Эконом (без обратной связи) будет стоить 990 руб - 13-14 июня, с 15 июня - 1490 руб, Тариф Стандарт (с обратной связью, индивидуальным расчетом питания и записями уроков) будет стоить 2990 руб 13-14 июня, с 15 июня 4490 руб, Тариф Премиум (индивидуальное сопровождение) будет стоить 6990 руб 13-14 июня, с 15 июня 9990 руб. Подробное описание тарифов будет выложено в закрытые группы WhatsApp и в Инстаграм.

Весь наш марафон будет проходить в онлайн режиме.
Основой марафона будут прямые эфиры в Инстаграме.
Также будет сформирована группа в WhatsApp, куда будет дублироваться все домашние задания, приходить напоминания про прямые эфиры и разные дополнительные материалы.
По истечении 7 дней, всем оплатившим будет предоставлена ссылка на закрытый Инстаграм аккаунт и WhatsApp группу, где продолжатся все занятия